Lose kaalu ja sobib nende iPhone'i dieedi rakendustega
Uuringud on näidanud, et teie toidu tarbimise jälgimine aitab teil saavutada oma kehakaalu langetamise eesmärke. App Store'il on mitmeid häid dieedirakendusi, mis aitavad teil kaasa aidata, nii et saate hõlpsalt jälgida kalorite tarbimist ja järgida tervisliku toitumise kava. Kaalu kaotamine on raske töö, nii et iga iPhone'i rakendus, mis muudab selle natuke lihtsamaks, on vaadates väärt.
Loe edasi: Dietersi parimad iPhone'i retseptirakendused
01, 05
Seda kaotama!
Seda kaotama! on üks kõige laiaulatuslikumaid toiduprogramme seal ja see, et see on tasuta, muudab selle tohutu väärtuse. Rakendus loob igapäevase kaloriteebi eelarve, mis põhineb teie isikuandmetel ja kaalukaotuse eesmärkidel. Sisestage kõike, mida sööte, ja teie harjutuste kogusumma päevas. Rakendus näitab, kui palju kaloreid olete olnud. Toiduteabe andmebaas on tohutu ja sisaldab arvukate restoranide kalorite arvu. See võtab natuke aega, et lisada kõike, mida iga päev sööte, kuid rutiin muutub kiiremaks, kui hakkate oma lemmikutesse toitu lisama. Uuendatud oktoobris 2016, kaduge see! töötab iOS 7.0 ja uuema versiooniga. Loe edasi »
02 of 05
Kalorite jälgija puudutage ja jälgige
Calorie Tracker Tap and Trackil on rohkem aruandlusfunktsioone kui teistes kalorite jälgimise rakendustes, mistõttu on raha väärt, kui soovite, et kogu teie teave oleks käeulatuses, ilma et peaksite veebi minema. Lisaks 300 000 toidukaupade ja 700 restorani andmebaasile pakub see rakendus mitmeid aruandeid. Näete graafikuid kaalu, eesmärgi kaalu, kalorsuse tarbimise, toitainete kogusummade ja muu kohta. Nagu Lose It! app, Calorie Tracker jälgib ka harjutuste teavet, millest me kõik teame, on oluline kaalukaotus. See on ühilduv iOS 6.0 ja uuemate versioonidega. Loe edasi »
03 of 05
Kaalujälgijad mobiil
Kui jälgite Weight Watchersi toitu, on see tasuta mobiilirakendus suurepärane võimalus jälgida oma punkte liikvel olles. Andmebaas sisaldab rohkem kui 30 000 toitu koos nende vastavate punktide väärtustega ja rakendus näitab, kui palju punkte olete päevaseks jäänud. Samuti saate igapäevaseid retsepte, edulugusid ja näpunäiteid. Negatiivne külg: enamus rakenduse funktsioonidest on saadaval ainult Weight Watchers Online'i abonentidele, mis nõuab igakuist tellimust ja käivituslõivu. Kui olete juba tellinud, on see rakendus ebaharilik, kuid mõni muu võib olla kulukas. Versioon 4.14.0 nõuab iOS 8.0 või uuemat versiooni. Loe edasi »
04 05
MealLogger
Selle rakenduse versiooni 4.5 söögikordade jälgimine võib olla sama lihtne kui teie iPhone'i toidupildi pilt. Kuid te ei piirdu keerukate söögikordade pildistamisega, vaid võite sisestada ka sissekandeid. Jälgige oma kehakaalu, kalorite, valkude või süsivesikuid, lähtudes isiklikest eesmärkidest. MealLoggeri pakkujate võrgustiku kaudu saate ka ühendust võtta spetsialistidega nõu või juhendamist. Rakendus on tasuta ja nõuab iOS 7.0 või uuemat versiooni.
05 05
MyNetDiary
See rakendus lihtsustab ka andmete sisestamist. Lihtsalt skannige pakitud kauba vöötkoodi või puudutage mõne rohelise nime esimesi tähte. MyNetDiary'i andmebaas sisaldab ligikaudu 420 000 toitu, mis sobib teabega koos. See jälgib kaloreid, toitumise tarbimist ja harjutust erinevate graafikute ja diagrammidega. See on tasuta ja versioon 5.1 ühildub iOS 8.1 või uuema versiooniga.