Oma kehakaalu? Proovige neid iOS-i ja Android-rakendusi tervislike retseptide saamiseks
Tervislike retseptide leidmine võib olla pühkimine, eriti kui te olete dieedil ja peate arvestama iga viimase kalorivahetuse või süsivesikutega. IPhone'ile ja iPadile on mitmed suurepärased retseptirakendused, kuid mõned pakuvad unikaalseid funktsioone, mis aitavad dietersil neid ahvatseid naela lasta. Need rakendused pakuvad toitainet kõigile nende retseptidele ja mõned pakuvad spetsiaalset sisu madala süsivesinike sisaldusega või madala rasvasisaldusega dieedi jaoks.
01, 05
Kogu toidukaupade retseptid
Kogu toidukaupade retseptid (tasuta; iOs ja Android) on praegu üks parimatest retseptide rakendustest. See on klanitud, kiire ja sisaldab head valikut retsepte. Drool-indutseerivad fotod ei kahjusta ka.
Tervisetoode rakendus on eriti kasulik dieetritele, sest saate otsida mitmesuguseid spetsiaalseid dieeti, sealhulgas rasvavaba, kõrge kiudainesisaldusega, madala rasvasisaldusega või suhkruga seotud teadmisi. See hõlmab ka piimavaba ja gluteenivaba retseptide kategooriaid.
Toitumisalased faktid on lisatud iga retsepti kohta, sealhulgas kogu kalorid portsjoni, kogu rasva, küllastunud rasvade, naatriumi, süsivesikute ja valkude kohta. Rakendus teeb kõige tervislikumaid retsepte tunduvaks, nii et dieedil on palju siin meeldib.
Üldine hinnang: 4.5 stars out of 5. Loe edasi »
02 of 05
AllRecipes.com õhtusöök Spinner
AllRecipes.com Dinner Spinneri rakendus (tasuta, iOS ja Android) on lõbus viis uute retseptide ideede avastamiseks. Valige lihtsalt kursus ja peamine koostisosa (ja raputake oma iPhone, kui see on teie platvorm) ja rakenduses kuvatakse teie kriteeriumidele vastavad retseptid.
Kui soovite valida tuhandeid kasutaja poolt esitatud retsepte, peate kindlasti leidma midagi uut. AllRecipes.com on üks parimaid rakendusi vähese süsivesikutega dieedil olevatele dieeditele, kuna sellel on filter madala süsivesikute sisaldusega standarditele vastavate retseptide tuvastamiseks.
Rakendus sisaldab kõikidele retseptidele toitainet, sealhulgas süsivesikuid ja toiduvärvi, et saaksite oma netokarbi kogust arvutada. AllRecipes.comil on ka filtreid kõrge kiudainesisaldusega, madala rasvasisaldusega, gluteenivaba ja madala naatriumisisaldusega dieediga.
Üldine hinnang: 4 stars out of 5. Loe edasi »
03 of 05
Lihtsalt orgaanilised retseptid
Lihtsalt orgaaniline (tasuta, ainult iOS) on veel üks suurepärane retseptide rakendus tervislike ja tervislike toitude leidmiseks. Sellel ei ole nii palju retsepte kui AllRecipes.com, kuid lihtsalt Organic rakendus kuvab iga söögikorra kohta toiteväärtust.
See sisaldab kogu kaloreid, rasva, kolesterooli, naatriumi, süsivesikuid ja valku. Kahjuks ei sisalda see kiu kohta teavet, mistõttu pole see parim valik madala süsinikusisaldusega materjalidele. Retseptidel on mitmekordne tükk ja leiad kõik alates cajunist kuni lapsesõbralikku sööki.
Üldine hinnang: 4 stars out of 5. Loe edasi »
04 05
Martha igapäevane toit
Martha's Everyday Food app (tasuta, ainult iOS) sisaldab tuhandeid retsepte sama nimega ajakirjast. Samuti on see funktsionaalsus, sealhulgas push- teated uute retseptide, Twitteri ja Facebooki integreerimise kohta ning jõuline shopping list. Samuti on lisatud toitumisalased faktid, mistõttu on see hea valik dieetrite jaoks.
Erinevalt tavalisest orgaanilisest rakendusest sisaldab Martha's Everyday Food teavet süsivesikute ja kiudainete kohta lisaks kogu kaloritele, rasvadele ja valkudele. Rakendusel on mõned stabiilsusprobleemid, muidu on see suurepärane valik dieediga inimestele.
Üldine hinnang: 3.5 stars out of 5.
05 05
HealthyRecipes
HealthyRecipesi rakendus (tasuta; iOS ja Android) pärinevad samadest folkudest, kes on taga populaarsema dieedi ja kalorsuse jälgimise veebisaidi SparkPeople.com. Selle tulemusena on SparkRecipes keskendunud ka sellele, et aidata dieedil naasta naelu - lõppkokkuvõttes sponsoreerib rakendust Lean Cuisine.
SparkRecipes sisaldab ligi 200 000 kasutaja poolt esitatud retsepti, millest igaüks sisaldab üksikasjalikku toitumisalast teavet. Erinevalt mõnest toiduprogrammist, mis annab teile vaid lühikese ülevaate, on SparkRecipes üksikasjalikum ja sisaldab infot polüküllastumata rasvade, monoküllastumata rasvade, kaaliumi, kiudainete ja suhkru kohta. Võite otsida ka spetsiaalseid madala rasvasisaldusega või vähese rasvasisaldusega retsepte.
Üldine hinnang: 3 stars out of 5. Loe edasi »