C25K iPhone App Review

Vaadake, kas see tööriistariba on mõeldud just teile ja teie eesmärkide saavutamiseks

Rakenduste käitamine on tänapäeval üsna populaarne ja seal on palju valida. Erinevus C25K (kuppel kuni 5K) ja paljudes parimates rakendustes töötavate iPhone-de puhul on see, et kui need rakendused suudavad jälgida oma jooksu, ei ütle nad teile, kui palju kulgema või kui tihti. C25K-rakendus on suurepärane valik uutele jooksjatele, kuna see ühendab hõlpsalt järgitavate algajate plaani iPhone'i GPS-i võimalustega.

Ostu iTunesis

Mis on C25K?

Rakendus C25K pakub soliidse algaja plaani, mille eesmärgiks on tuua teid diivanilt välja ja töötada 5-ks - 5,0 miili - üheksa nädala jooksul. Koolitusplaan sisaldab kolme treeningu nädalas. Alustades esimese nädala esimesest päevast vahetate vahelduseks 60 sekundit töötamist 90 sekundiga kõndides 20 minutit, millele järgneb viie minuti soojendus ja viie minuti jahtumine. Nagu nädala edusammud, hakkate jooksma rohkem ja kõndima vähem, kuni olete 30 minutiga jooksnud.

Kui käivitate rakenduse C25K, saate valida sobiva treeningu ekraani alaosas. Treeningu lehel klõpsake Start ja hääljuhised suunavad teid läbi. Rakendus ütleb teile kõike, sh jalutuskõne ja kellaaja käivitamiseks. Pärast treeningu tegemist muutub ekraani allservas olev väike nupp roheliseks, mistõttu on lihtne jälgida, milliseid treeninguid olete juba lõpetanud.

Muusika esitamine töötamise ajal

Rakendus C25K integreerib teie Muusikarakenduse, Pandora ja Spotify'i abil, nii et saate muusikat kuulata, kui käitate. Te saate muusikat otse trenni lehelt, sealhulgas laulude vahelejätmist või esitusloendi peatamist. Saate isegi helitugevust reguleerida ilma treeningut katkestamata. Facebook, Twitter ja Instagram integratsioon on veel üks pluss. Rakendus jagab teie treeningutega sõpru automaatselt, kui selle funktsiooni lubate menüüs Seaded.

Jälgimise kiirus ja kaugus

IPhone'i sisseehitatud GPS-i kasutamise abil jälgib C25K teie kaugust, kiirust ja kaloreid. Rakendus on ühenduse loomiseks õige ja kiire. Mõned võistlejad võivad leida ühe või mitu nädala suurust raskesti käsitsetavast. Võistlejad võivad korrata raskeid nädalaid, kui see juhtub.

Alumine rida

C25K rakendus ideaalseks kasutamiseks algajatele. Koolitusplaan on nutikas viis, kuidas järk-järgult üles ehitada teie sõidutee, ja rakenduses on hulk suurepäraseid funktsioone, nagu integreeritud muusikaprogrammide nimekiri. Seda on ka lihtne kasutada ja see on taskukohane. Kuid pärast programmi lõpetamist võite soovida mõnda muud töötavat rakendust. Ka siis, kui jätta C25K taustal töötama, kahandab telefoni aku kasutusiga.

Mida vajate

Rakendus C25K töötab iPhone'iga, iPod touch'iga ja iPadiga, mis töötab iOS 8.0 või uuema versiooniga. Sisseehitatud jooksulintesse integreeritakse iPad.