Vaadake, kas Wii tõesti hakkab sind kuju võtma
Kui Nintendo vabastas Wii Fiti , tasuti selle eest, et mängijad saaksid oma elutubades tervislikumaks, alternatiivseks jõusaaliks, kus võite lõbusalt välja töötada. Aga mida Wii Fit, Wii Fit Plus või muud treeningmängud nagu EA Active ja ExerBeat teevad teie jaoks tõesti? Kas nad suudavad teid paremini kujundada? Mitmed uuringud on püüdnud seda välja mõista. Siin leidsid nad.
Exergaming ootab head teooriat
Kindlasti on olemas uuringud, mis näitavad, et füüsiliselt aktiivsed videomängud peaksid teie kuju hoidma. 2007. aastal avaldas Mayo Clinic uuringu, mis näitas, et aktiivseid mänge mänginud lapsed said palju rohkem harjutusi kui need, kes televiisorit istusid ja vaatasid, ning tantsu mängud võitlesid läbi jooksulint. Aastaid hiljem leidis New Yorgi Liidu kolleegiumi dotsent, et vanuritele, kes sõidavad virtuaalse reaalsuse programmi külge ühendatud ekstsellulaadiga, oli parem kognitiivne paranemine kui tavaliste ratsutustega sõitjatega. Teine uuring näitas, et rasvunud, mitteaktiivsed lapsed, kellele anti PS2 või PS3 EyeToy, näitasid paranenud BMI.
Exergaming ei suurenda lapse kogu aktiivsust
9.-12. Aasta vanuste laste uuringus leiti, et Ameerika Pediaatriaakadeemia leiab, et Wii mängudel, kes mängisid palju liikumisi, ei saanud enam kasutada üldse, kui grupp, kes mängis mänge, mis töötasid ainult oma sõrme. Tegelikult teatati, et aktiivsed mängud mängivad lapsed võivad oma treeninguid lihtsalt tasakaalustada, kuna ülejäänud aeg on vähem aktiivsed.
Wii Fit ei ole palju harjutust, kuid see on parem kui midagi
Väike uuring Wii Fiti kasutavatel naistel leidsid, et nende kasutuselevõtu summa oli samaväärne "sujuva jalutuskäiguga". Nii et kui te ei võta kunagi vapaseid jalutuskäike, võib Wii Fit olla hea mõte. Teine Nintendo poolt rahastatud uurimus väidab, et umbes kolmandik mängudest Wii Sport ja Wii Fit pakuvad mõõdukat intensiivsust.
Fitness Mängud ei pea tingimata pakkuma parimaid Wii treeninguid
Wisconsini Ülikooli La Crosse'i harjutuste ja terviseprogrammi põhjal 20. sajandi alguses toimunud inimeste uuringus jõuti järeldusele, et Wii Fiti jooksu-ja astmelise aeroobika on palju vähem harjutamist kui tegelik jooksmine ja samm-aeroobika ning kui nad pakuvad teatavat harjutust, siis ei olnud piisav, et "säilitada või parandada kardiorespiratoorset vastupidavust." Huvitav on see, et varasematest uuringutest samas kohas näidati, et Wii Sports on parem treening, ehkki te liigute rohkem, kui ei ole sunnitud Balance Boardis seisma jääma. Ma ei ole üllatunud; kui ma koostasin nimekirja parimatest Wii treeningmängudest , esitasin vaid kaks treenimisvõimalust.
Isegi kui Wii Fit pakub kergeid treeninguid, hakkate selle kasutamist lõpetama
Mississippi ülikooli dotsendi väike uuring näitas, et lapsed saavutasid "olulise" aeroobse harjutuse kolme kuu jooksul, kuid leidis ka, et need, kes mängisid Wii Fiti 22 minutit päevas esialgu, olid keskmiselt 4 minutit päev lõpuks. Siiski, laste aeroobne paranemine kõlab positiivselt; Ma ei tee seda, miks uuringus seda ei tehtud.
Füüsilised terapeudid armastan Wii
Ehkki exergames ei pruugi olla kuju paremaks vormistamiseks, on need osutunud väga kasulikuks füsioterapeutidele, kes näevad Wii-s odavaid tööriistu. Uuring näitas, et vanurid, kes töötasid koos Wii Fitiga, võiksid tasakaalu parandada, samas kui teises uuringus leiti, et sama on tõsi, kui ravime lapsi, kes taastavad tasakaalust huvitavaid probleeme. Wii-d saab kasutada ka Parkinsoni tõve ohvrite abistamiseks. Wii kasutamine Wiihabis on üsna populaarne; seal on isegi blogi pühendatud sellele.