Kui palju kaloreid te põletate, mängides Guitar Hero või Rock Band?
Pärast Guitar Hero mängimist : ma tean, et Metallica on hull ja lõpuks ammendunud, hakkasin mõtlema, kuidas treening Guitar Hero või Rock Band võiks olla tõesti hea. Pärast seda, kui ma just aastaid tagasi otsisin sellel teemal inimestelt, kes selgelt midagi ei teadnud (para muidugi, eh?), Leidsin sellel teemal vaid nüansse vastuse, tegin ise vähe uurimisi. Uuri välja, kui hästi treeningu Guitar Hero saab siin olla. Rock Band 4 ja Guitar Hero Live tabavad Xbox One 2015. aasta sügisel, on hea aeg mõelda Guitar Hero Workouti uuesti kasutamisele.
Kalorite põletamine
Kõigepealt peate mõistma, et põhiliselt kõik, mida te põletate, põleb kaloreid. On lihtne öelda: "Oh, see on lihtsalt videomäng, nii et see ei tee sulle tegelikult midagi," aga siis loomulikult oleksite surnud valesti. Kõik, mida teete jalutuskäigust postkasti või pesu pesemiseks või oma laste transportimiseks auto sisse / välja, põleb mõnevõrra kaloreid.
Ainult perspektiivi asetamiseks on rasva nael 3500 kalorit. Kui sa sööd 3500 rohkem kui sa põlead, siis saad sa naela. Kui te põletate 3500 võrra rohkem kui sööte, kaotate ühe kilo. Sõltuvalt teie kehakaalust ja keha tüübist põleb keha igal pool 1500-2500 +, et hoida teid päevas toimivana, ja lisaks sellele lisandub muu kalorite põletamise tegevus, mida teete.
Niisiis, kui palju kaloreid te põletate koos kitarri kangelase või ansambliga?
Ma tean, et Guitar Hero / Rock Band kitarri või bassi või trummide mängimine ei ole realistlik. Teie muusika snobid ei saa enam kõigile meelde tuletada. Kuigi tehniliselt ei ole need samad, puhtalt füüsilises perspektiivis on need üsna sarnased. Te peate lööma ja sa pead oma käed liigutama ja kui te mängite Hardil või Expertil, siis olete tõenäoliselt püsti. (Ma tean, et ma ei saa mängida Hard / Expert istudes alles.) Ja kui mängid trumme Hard või Expert, saate täiesti keha treeningut. Niisiis, kui vaatame taas kalorite arvu, näeme seda mängides rock-stiilis kitarri, püsti, põletab 204 kalorit tunnis. Ja mängides trumme põletab 272 kalorit tunnis. (Kontrollige Calorie Count Activity Browser'i, et näha, kui palju kaloreid igapäevased tegevused põlevad.)
Sõltuvalt raskusastmest, mida mängid GH / RB-s, võivad need numbrid üsna natuke langeda. Kuid kui mängite Hard või Expert kitarril ja peate laulu abil tabama 1500 või 3000 märkust, siis saad teravust treeningust ja ma ütleksin, et need arvud on arvatavasti üsna lähedal. Ilmselt on ka trummid üsna lähedal. Ja ma saan isiklikust kogemusest aru saada, et GH / RB mängimine on lihtne tund aega või kaks, nii et see kindlasti lisab.
Alumine joon
Ma ei oska öelda, kas need numbrid reaalsete instrumentidega mängivad 1-1 kuni 1, kuid ma ei arva, et nad oleksid liiga kaugel. See pole selline, nagu võiksite kaalulangus rutiini rajada ainult selle ümber, kuid vähemalt võite öelda, et olete saavutanud midagi, mis mängib Rock Band ja Guitar Hero, ja see on parem kui istuda, et midagi ei teeks.