Hoolimata sellest, mida meie ema ütles meile kui lastele, istub televiisoriga liiga lähedal, ei tee teid kaotada oma nägemust või muuta see halvaks.
Vastavalt Kanada Optometristide Ühingule (CAO), mis istub televiisoriga liiga lähedal, ei tekita silmadele püsivaid kahjustusi. Selle asemel põhjustab see silmade pinget ja väsimust.
Silmade tüvi ja väsimus võib olla probleem, sest see tähendab, et su silmad on väsinud, mis tähendab, et nägemine on udune. Ravi on puhata oma silmad ja nägemine naaseb normaalseks.
Õige valgustus TV vaatamiseks
Teleriga liiga lähedal asetsevate telerite läheduses võib põhjustada silmade pinget ja väsimust, võib televiisori vales valgus valguses põhjustada veelgi mittevajalikku silmade pinget. CAO soovitab teil televiisori vaatamist hästi valgustatud ruumis, et vältida teie silmade tarbetut väsimust.
Valgustus TV-ruumis on väga oluline. Mõnedele inimestele meeldib ruum ere, teised on pimedas. CAO soovitab televiisori vaatamist ruumis, kus on päevavalgustustingimused. Mõte oli see, et liiga tumedat või liiga hele ruum sunnib silmi pilti nägema.
Samuti soovitab CAO, et inimene ei vaata päikeseprillidega televiisorit.
Muu kui oma varjundite eemaldamine, on teleri vaatamisel üheks lahenduseks silmade tüve vähendamine teleri tagantvalgustamiseks. Taustvalgus on siis, kui valgustate televiisori taga kerget valgust. Philipsi Ambilight TV on ilmselt kõige kuulsam tagantvalgustusega teleritel.
Sobiv kaugus televiisorist
Üks mõtteviis on see, et inimene võib HDTV-ga lähemale asuda, sest meie silmad näevad laiekraani erinevalt kui vana analoogtelevisiooni vaatamisel. Veel üks on see, et midagi pole muutunud. Sa ei tohi istuda nina puudutades ekraani.
Niisiis, kui kaugele peaksite telerist istuma? CAO soovitab, et inimene jälgiks televiisorit teleriekraani viis korda kaugemalt.
Parim nõu on kasutada väikest mõistust ja telerist eemalduda, kui teie silmad hakkavad haiget tegema. Vaadake telerit distantsilt, kus saate ekraanil olevat teksti hõlpsalt lugeda ilma kummutamist.
Kui vaatate televiisorit ja silmad hakkavad tundma, et olete väsinud, siis liigutage silmi televiisorist eemal. Püüdke keskenduda neile midagi lühikese ajaga kaugele. Minu lemmik näide selle tegevusest on CAO 20-20-20 reegel.
20-20-20 reegel on tegelikult mõeldud arvuti vaatamiseks, kuid seda saab tõesti rakendada mis tahes olukorras, kus silmade pinge on probleem, näiteks teleri vaatamine. Vastavalt CAO-le "iga 20 minuti järel võtke 20-sekundiline paus ja keskenduge silmadele midagi, mis on vähemalt 20 meetri kaugusel."
Märkus. Kui olete pärast arvutiekraani ees istumist jõudu väsinud, nägemisulatanud, võite saada sinise valgusfiltri rakenduse .