Hoidke neid randmekaarti vidinaid ületades minutiga
Kui otsite enda jaoks parimat aktiivsuse jälgimist, on teil palju kaalutlusi. Seal on hind (seal on veel $ 100 võimalused , samuti palju, mis ületavad 200 USD ), vormi tegur (näiteks randmevärv või klamber) ja loomulikult funktsioonide komplekt. Sõltuvalt teie sobivuse eesmärkidest ja oma sallivusest aktiivsuse statistiliste andmete ülekandmisel võite oma otsingut kohandada ainult nende kriteeriumidega vastavatele seadmetele.
Kui teile meeldib kõik statistikad, mida saate, on teie jaoks sobiv valik spordi jälgimiseks, mis jälgib täpsemalt mõõdikuid nagu südame löögisagedus. Jätkake lugemist, et vaadata nende funktsioone sisaldavate aktiivsuste jälgimisega seotud peamisi tegevusi, samuti pilk, miks võite seda funktsiooni soovida.
Miks jälgida oma südame löögisagedust?
Enne kui me sukeldume südame löögisageduse seiret sisaldavate tipptulemustega kaasaskantavate tööriistade nimekirja, siis võtame arvesse, miks te seda funktsiooni kõigepealt sooviksite. Noh, üks asi, teadmine, et südame löögisageduse treeningu keskmine treening võib anda märku sellest, kas teete end piisavalt hästi, et tegelikult saada kasu füüsilisest aktiivsusest. Olete ilmselt kuulnud terminit "südame löögisageduse sihtimine" ja see viitab ideaalsele tsoonile, kuhu peaksite kardioga tegelema.
Ja kui te ei tea, kuidas täpselt arvutada teie sihitud südame löögisagedust, kaaluge seda nõuannet Johns Hopkinsi meditsiinist: võtke oma vanus ja lahutage see 220-st. See annab teile maksimaalse südame löögisageduse. 30-aastaseks peaks maksimaalne südame löögisagedus olema 190. Kuna soovitud südame löögisagedust peetakse tavaliselt kusagil 50 kuni 85 protsendini teie maksimaalsest soojuskiirusest, siis soovite ka soovitud südame löögisagedust välja arvutada erinevad jõudluse tasemed. Niisiis, kasutades sama näidet 30-aastasega, 50-protsendilise koormuse taseme korral, oleks soovitud südame löögisagedus 95 lööki minutis, samal ajal kui 85-protsendiline pingetase oleks sihtmääraks umbes 162 lööki minutis . Kui teil on 30-aastane, soovite, et südame löögisagedus jääks vahemikku 95 kuni 162 lööki minutis, et tagada hea treening.
Samuti pidage meeles, et südame löögisageduse jälgijate täpsus nendel seadmetel võib erineda, nii et kui sa tõesti tahad reaalarvude tundmist, võiksite selle asemel võtta südame löögisageduse monitori. Optilise / randmepõhise südame löögisageduse monitoride täpsuse kohta on erinevad andmed rinnaliistude versioonide kohta, kuid viimane tüüp on teie südamele lähemal. Tegelikult peate kaaluma, kui otsite spordivahendeid ja hinnake funktsioone, mida soovite aktiivsuse jälgijana.
Niisiis, lihtsalt öeldes, et südame löögisageduse tundmine võib anda märku sellest, kui raske te töötate, mis võivad või ei pruugi teile huvi pakkuda, olenevalt teie sobivusest. See pole mingil juhul südamelöögisageduse seire põhjalik selgitus, kuid see peaks vähemalt andma teile idee selle kohta, kas see funktsioon on otstarbekas, kui otsite sobivuse jälgimiseks võrdluskauplust.
Sisseehitatud südame löögisageduse jälgimise peamised aktiivsuse jälgijad
Selle välimusega vaatame mõnda parimat valikut. Pidage meeles, et see pole mingil juhul kõikehõlmav nimekiri - seal on palju teisi võimalusi, mida allpool pole esile tõstetud. Kuid need kandekotid võiksid kaaluda, kas soovite südame löögisageduse monitoriga seadet, kuna need sisaldavad ka muid tugevaid funktsioone.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garminil on nii palju seadmeid, kus on südame löögisageduse seire, et on raske mõista, kust alustada, kuid see tegevus jälgija võiks välja mõelda, kui olete spordibaasi turul mõne smartwatch-stiilis funktsiooniga. Garmin vivosmart HR kasutab lisaks oma 24/7 südame löögisageduse mõõtmisele, mis on võetud randmel, teavet oma võitudest minutis, et anda teavet selle kohta, kui palju kaloreid olete põletanud ja teie erinevate tegevuste intensiivsuse hinnangut. Kui teil on spordiala või muu harjutuse jaoks rohkem spordialasid (kuid neil ei ole sisseehitatud südame löögisageduse seire), võite kasutada ka vivosmart HR-d kui "südame löögisageduse rihma", kui see on seotud teie teise ühilduva Garmin wearable. Lisaks fitness-keskenduvatele funktsioonidele kuvab see rihm ka ekraanile tekstide, kõnede, meilide ja muude sissetulevate märguannete, tingimusel et vivosmart HR on ühendatud ühilduva nutitelefoniga.
Fitbit Charge 2 ($ 149,95 ja rohkem)
See toode on ettevõtte Fitbit Charge HR seadme (mis sisaldas ka südame löögisageduse seiret) värskendust ning see sisaldab uusi funktsioone, nagu hõlpsasti hõlbustamiseks mõeldud juhitav hingamine "seansid", lisaks näitab "südame fitness taseme" näitaja, mis võrdleb teid sama vanuse ja soo teised. Mis puudutab südame löögisageduse seiret, siis on see PurePulse'i süsteem, mis pidevalt võtab rütmispõhiseid mõõtmisi teie peksude kohta minutis ja näitab, kus teie mõõtmine kuulub erinevate südame löögisageduse tsoonide hulka, nagu Peak, Cardio ja Fat Burn . Laadimissagedus 2 jälgib ka teie puhkaja südame löögisagedust, nii et saate täieliku pildi selle kohta, kuidas see arv kogu päeva jooksul kõikub ja põhineb teie aktiivsuse tasemetel.
Mio Fuse (Amazonase 68-74 dollarit)
Kui soovite 100 dollarist lõuna poole jääda, võiks see olla kasulik võimalus. Mio Fuse ei ühti smartwatch-stiilis võimetega ega selle loendi teiste toodete suurte funktsioonide komplektidega, kuid lisaks jälgimise etappidele, põletatud kalorit, läbitud vahemaad ja palju muud pakutakse ka randmepõhist südame löögisageduse jälgimist. Disain ei ole täpselt tipptasemel, kuid bänd sisaldab ka LED-tuled, mis näitavad teie südame löögisageduse tsooni, mis võib olla kasulik keskmise treeningu jaoks. Samuti saate konfigureerida südame löögisageduse tsoone, kui sihite kindlat arvu lööki minutis.
Fitbit Surge (249,95 dollarit)
Teine Fitbit - kuid see on veelgi rohkem kellad ja viled. Lisaks südame löögisageduse seirele pakub Fitbit Surge GPS-i jälgimist logimise info jaoks, nagu kaugus, jooksev aeg, kiirus ja kõrguse statistika ning võimalus vaadata marsruudi pärast treeningut. See funktsioon mõjutab kõige rohkem tõsiseid jooksjaid, kuid see fitness tracker logib ka aktiivsuse statistika teiste spordialade, näiteks jalgrattasõidu jaoks. Ja kuigi see pole täieõiguslik smartwatch, näitab Surge ekraanil sissetulevat kõne- ja tekstiteadetusi ning saate oma mobiiltelefonide esitusloendist lugusid juhtida, kui teil on oma nutitelefoniga kaasasolevad seadmed.
Samsung Gear Fit 2 (180 USD)
Lõplik valik on saadaval brändist, mis ei pruugi olla nii tuntud oma sobivuse jälgimisseadmete poolest, nagu see on oma smartwatchide ja nutitelefonide jaoks: Samsung. Gear Fit 2 (kujutatud käesoleva artikli ülaosas) on suhteliselt funktsionaalne, millel on sisseehitatud GPS, mis kajastavad teie jooksuandmeid ja vaatavad marsruudi infot, ilma et peaksite oma telefoni viima, ning mitme spordi jälgimine, et hoida tegevuste vahele nagu jalgrattasõit, matkamine, luud ja koorimised. Nagu teisedki selles nimekirjas olevad teised randmööbel valmistatud spordijalatsid, pakub Gear Fit 2 pidevat südame löögisageduse jälgimist, seega saate alati kontrollida oma võitu minutis. Muud funktsioonid hõlmavad seadmete märguandeid kõnedele, tekstidele, meilidele ja muule; kuni 500 laulu salvestusruumi ja Spotify'i ühilduvust, une jälgimist ja standardsete massiivi statistikat, nagu tehtud samme ja põletatud kaloreid.